Puros carbohidratos

Contaría mi historia de como conocí a ANA, si no tuviera a mi viejo casi al lado de la PC...

Así que les voy a contar como ando ahora.

Ayer estuve comiendo como cerda, puros carbohidratos. Supongo que fué mi despedida, porque cuando empieze las clases, empiezo el juego.

Voy a epezar con semi ayunos, porque tengo grasa para quemar y en cantidad. Argh! Como me odio. Lo único que me gustaría es desaparecer, no me quiero, no me aguanto, me odio...

Pero bueno, hay que se positiva. Una amiga, una vez, me pasó unos tips, se podría decir, que decían así:

1ºcomprender y aceptar que para bajar es necesariio: incorporar nuevos habitos incluir actividad fisica. comprender que son progresos personales no compararse con nadie.

2º comprender que se necesita: tiempo,continuidad y perseverancia.

3º detectar y combatir los estados de animo como: depresion, ansiedad, mal humor, aislamiento, enojo, frustracion, aburrimiento e impaciencia.

4º en su lugar cultivas estados como : buen humopr, serenidad, paciencia, decicion , energia.

5ºla relacion con los otros puede provocar una frustracioin por quizas te exijan, te controlen o te critiquen, pero , hay muchas personas que pueden ayudarte, reunite con ella y separate del que te haga mal.

6º se prudente y realista, no sueñes milagros imporsibles.

7ºproponete un peso de meta real.

8º procura no confundir un incidente con una crisis, un picote con un atracon, lo que hasta ahora no pudiste hacer como lo imporsible, lo que se puede cambiar, con lo que no se puede

9ºELIMINA LAS EXCUSAS.

10º y recorda que hoy es todo tu tiempo y nunca es tarde para empezar aunque te hayas acabado de comer un lechon, podes empezas ahora con una nueva vida.

Así que no mas excusas.

Voy a vivir del aire...y cosas líquidas, jaja.

Deseenme suerte.

El juego comenzó.